La méthode T.I.P.I. : une déprogrammation efficace

La méthode T.I.P.I. : une déprogrammation efficace

Cette méthode a été mise au point par Luc Nicon, un chercheur en pédagogie et expert en communication comportementale. Il s’agit d’un procédé de régulation émotionnelle très efficace pour résoudre le stress post-traumatique, la peur, l’anxiété, la colère,...
Le yoga à la mode

Le yoga à la mode

Cela fait longtemps que j’avais envie d’écrire à nouveau sur le yoga mais sans trouver le déclic. Et pour moi, le yoga étant devenu si important dans ma vie, j’ai envie de permettre aux autres de comprendre ce que c’est, avec des mots simples....
Tout va trop vite

Tout va trop vite

Bonjour à toutes et à tous, Cet article me trotte dans la tête depuis un moment et finalement, grâce à un post que j’ai publié hier sur facebook concernant la pleine conscience et grâce à une de mes clientes en sophrologie, me voilà prête à accoucher ces...
Le lâcher-prise

Le lâcher-prise

Le « fameux » lâcher-prise. Celui dont tout le monde parle mais qui ne parle pas à grand monde. En effet, lâcher-prise demande d’inverser sa tendance à tout vouloir contrôler, à mentaliser tout ce qui nous arrive, à vouloir toujours tout savoir avant de...
Fais, pense, ressens.

Fais, pense, ressens.

Cela fait plusieurs semaines que je cogite au sujet d’un nouvel article et que j’hésite à poser ces quelques lignes sur la toile. Ce n’est pas une critique adressée aux réseaux sociaux mais juste une réflexion, un angle de vue. Depuis quelques temps...
Salut, ça va ?

Salut, ça va ?

Ce dimanche pluvieux m’inspire car il est souvent synonyme de spleen et de vague à l’âme. Depuis quelques semaines le thème du « pour être heureux il faut aussi être triste » m’interroge. J’ai lu un article à ce sujet sur le site « Sophro...