La sophrologie ou « science de l’esprit harmonieux », a été fondée en 1960 par Alfonso Caycedo. Médecin psychiatre il s’est intéressé de près au développement personnel et a souhaité créer une méthode psychocorporelle qui regroupe plusieurs approches (hypnose, relaxation, yoga, Zen, phénoménologie).

Le Dr Natalia Caycedo, la fille du fondateur, en donne la définition suivante :  » C’est un entraînement psycho-physique de la conscience, basé sur la perception positive de notre monde intérieur ainsi que sur notre la relation positive avec le monde extérieur « .

Elle permet la prise de conscience de ses ressentis grâce à un état de conscience modifié dans lequel se trouve la personne. Cette modification permet d’accéder différemment à la mémoire et d’engrammer de nouveaux comportements.
Au fur et à mesure des séances, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions afin d’améliorer votre quotidien.