Rester centré

Pendant les périodes sujettes à un fort stress comme nous pouvons le vivre en ce moment, le plus important est de rester centré et concentré.

Pour cela, une méditation quotidienne de 5 minutes basée sur de la respiration simple et du lâcher-prise est bénéfique.

Faire des petits riens du quotidien une grande joie permet de se remplir de positif et de remplacer le sensation de vide.

Se recentrer permet de ne pas vaciller.

Bon courage à toutes et à tous.

 

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